Hyrox Simulation Mulhouse

HYROX SIMULATION MULHOUSE

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🔥 QU’EST-CE QUE C’EST ?

La Hyrox Simulation Mulhouse est la simulation Alsacienne 100% identique au format officiel pour te permettre de vivre l’expérience Hyrox dans un cadre compétitif et bienveillant, que tu sois débutant(e) ou athlète confirmé(e).

C’est l’occasion idéale de tester ta préparation, valider tes sensations et te mesurer à d’autres passionnés de ta région avant une course officielle.

📋 LE FORMAT

Le format Hyrox repose sur 8 km de course à pied entrecoupés de 8 épreuves fonctionnelles, toujours dans le même ordre : 1 km de run suivi d’une station, répété 8 fois.

Les 8 stations dans l’ordre officiel :

1. SkiErg 1000 m
2. Sled Push 50 m
3. Sled Pull 50 m
4. Burpee Broad Jumps 80 m
5. Rowing 1000 m
6. Farmers Carry 200 m
7. Sandbag Lunges 100 m
8. Wall Balls 100 répétitions

🗂️ CATÉGORIES

Open : accessible à tous, charges modérées, idéal pour une première expérience ou pour progresser sans pression excessive.

Pro : pour les athlètes confirmés, avec des charges plus importantes sur certaines stations.

Découverte : catégorie Open avec 500m de run au lieu de 1 km.

Doubles : en binôme, où la course à pied est à faire ensemble et les stations à partager.

Solo : en individuel, où l’ensemble de la course se fait seul(e).

Pour la catégorie solo, les femmes doivent courir sous les 6:00/km et les hommes sous les 5:15/km.

🎯 POUR QUI ?

Cet événement est ouvert à tous les niveaux.

Les mouvements Hyrox demandent peu de technique, ce qui permet à chacun de se lancer, progresser et prendre du plaisir rapidement.

Que tu prépares ta première compétition officielle ou que tu veuilles simplement relever un défi entre amis, tu as ta place ici.

📌 INFORMATIONS PRATIQUES

• 📍 Lieu : 2 rue Jean Monnet, Wittenheim (68)
• 📸 Suivez l’événement : @hyrox.simulation.mulhouse
• 🕐 Départs en vagues : fourchette de départ à sélectionner lors de l’inscription, horaire final communiqué quelques jours avant la course

Des questions ? Contacte-nous directement sur Instagram : @hyrox.simulation.mulhouse ou par e-mail : contact@crossfitladder.fr